Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 119,21g | Prot: 93,78g | Carb: 175,44g.
Colazione: Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, Fried Plantain, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Pork and Beef Sausage, Pepperpot (Tripe) Soup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Pranzo: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Frankfurter or Hot Dog on Bun. Cena: Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Spinach, Calavo Avocado. Di più...
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3636 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Fitwalking - 15 minuti, Pallacanestro - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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