Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2016
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1532 kcal
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Gras: 30,41g | Prot: 112,52g | Carb: 195,78g.
Colazione: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Pranzo: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Cena: Mozzarella Kaas, Ijsbergsla, Jumbo Pastasaus Tradizionale, Jumbo Farfalle Naturel, Valess Gevulde Filet Milner. Snacks/Altro: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jack Link's Beef Jerky, Modifast Protiplus Reep. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di njomnjom
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