Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2016
|
79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2541 kcal
|
Gras: 59,48g | Prot: 190,88g | Carb: 305,84g.
Colazione: Pingo Doce Frutos Silvestres (Congelados), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Ovo. Pranzo: Azeite, Maçã, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata Doce, Pingo Doce Couve de Bruxelas. Cena: Banana, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Pingo Doce Atum Ao Natural, Feijão Preto, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati. Snacks/Altro: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, St. Dalfour Doce Framboesa, Dovo Clara de Ovo, Amêndoas, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Cenouras. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marcio Perdiz
|