Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 86,51g | Prot: 177,18g | Carb: 142,00g.
Colazione: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Pranzo: Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Quinoa (Cooked), Bell Peppers, Eggplant, Kroger Tilapia Fillets, Market Pantry Swai White Fish Fillets, Spinach, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Cena: Calavo Avocado, Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Pepper Steak, Chicken or Turkey and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Altro: Kroger Black Forest Ham, Clif Bar Organic Trail Mix Bar - Dark Chocolate Almond Sea Salt, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Carl Buddig Corned Beef, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Di più...
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3428 kcal
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Esercizio:
Fitwalking - 10 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Pallacanestro - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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