|
F24.4 m 56.3 M 36.1
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 58,70g | Prot: 77,27g | Carb: 250,68g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca, Suszona Figa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, KFD WPC 80, Kawa z Mlekiem, Jabłko, Vital Fresh Hummus, Marchewki, Seler Naciowy. Cena: Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Suszone Pomidory, Cukinia, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Ser Feta, Miód, Oliwa z Oliwek, Orzeszki Piniowe (Pignolias), Sante Dynia Pestki Łuskane, Słonecznik, Jarmuż, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jabłko, Baldimo Czekolada Rozkoszna Truskawka, Kawa z Mlekiem. Di più...
|
|
1565 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Humoreska7
|