Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 60,23g | Prot: 50,17g | Carb: 179,33g.
Colazione: Mercimek Çorbası, Muz, Portakal, Elma, Yeşil Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Cena: Kabak Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Etli Patates. Snacks/Altro: Su, Tam Yağlı Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz, Su, Dondurma, Çay (Demlenmiş), Su. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
En sonunda yeşil çok şükür :)
21 mar 16 da utente: fatboykonya
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Storia del Peso di fatboykonya
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