Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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753 kcal
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Gras: 20,46g | Prot: 50,97g | Carb: 96,31g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Pranzo: Havuç, Kaşarlı Tost, Salatalık (Kabuklu), Lahana Çorbası. Cena: Mercimek Çorbası, Ayva, Kivi Meyvesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di busekara1
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