Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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111,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 31,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 70,30g | Prot: 86,74g | Carb: 199,80g.
Colazione: Maionese, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nestlé Cappuccino Classic - Chocolate. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Cenouras, Tomates, Vagem, Salsinha, Limão, Alho, Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz Integral, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Cebolinha Verde, Limão, Salsinha, Queijo Minas, Tomates Cereja. Snacks/Altro: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Del Valle Suco de Uva, Café com Leite Integral. Di più...
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4146 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Mountain Bike (MTB) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di asdfonsecaz
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