Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1693 kcal
|
Gras: 90,16g | Prot: 78,28g | Carb: 165,03g.
Colazione: Русские Колбасы Сервелат Оригинальный, Хлеб, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский. Pranzo: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Пит-Продукт Сервелат Деликатесный, Хлеб, Чай. Cena: Matti Батончик-Мюсли Кокос и Молочный Шоколад, Банан, Гуляш из Говядины, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Altro: Фрутилад Фикси Черника, Фруктово-Ореховая Смесь, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай. Di più...
|
|
3696 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Sesso - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|