Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2016
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2210 kcal
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Gras: 66,16g | Prot: 150,97g | Carb: 168,66g.
Colazione: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Milk (Nonfat). Pranzo: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Chicken Wing, Broccoli, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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