Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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652 kcal
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Gras: 17,40g | Prot: 74,13g | Carb: 48,23g.
Colazione: Spomlek Сыр Hollender 17%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Активия Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Едим Дома Спаржа Зеленая, Лечо, Куриное Филе. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Addominali - 5 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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