Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 29,08g | Prot: 123,38g | Carb: 136,09g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Vigor Mix Margarina com Manteiga, MID Suco Mid, Panco Pão Preto, Vigor Iogurte Grego Zero. Pranzo: Ovo Frito, Panco Pão Preto, Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Snacks/Altro: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana-Maçã, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Max Titanium Whey Blend, Max Titanium Whey Blend. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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