Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 88,94g | Prot: 88,53g | Carb: 313,36g.
Colazione: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek. Pranzo: Bolletje Pieczywo Chrupkie, Awokado. Cena: Banan, Kiwi, Gruszki, Melkunie Rijste Pap. Snacks/Altro: Campina Yomild Limonka. Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 53 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 11 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fleurianna
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