Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1924 kcal
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Gras: 62,24g | Prot: 213,67g | Carb: 107,03g.
Colazione: Kroger Light Premium Orange Juice Beverage, Skinless Chicken Breast, Roma Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Pranzo: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Carl Buddig Corned Beef, ACE Bakery Multigrain Bread, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cento Artichoke Hearts, Cooked Asparagus. Cena: Skinless Chicken Breast, Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Snacks/Altro: Trader Joe's Fancy Raw Mixed Nuts, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack. Di più...
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3610 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Corsa - 10 km/h - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare in piedi - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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