Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 35,90g | Prot: 40,04g | Carb: 192,79g.
Colazione: Омлет или Яичница с Овощами, Овсяная Каша на Воде, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Сахаром. Pranzo: Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Яблоко Зеленое, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны по Флотски. Snacks/Altro: Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Guidare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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