Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2011
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 30,76g | Prot: 123,05g | Carb: 143,60g.
Colazione: Body Fortress Whey Protein Powder, Blueberries, Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil, Silk Plain Almond Milk, banana. Pranzo: chicken breast meat, Cottage Cheese. Cena: minute rice, chicken breast meat, stir fry vegetables, stir fry sauce. Snacks/Altro: Rold Gold Cinnamon Pretzels, potato crisps, Cashew Pretzel Zone Bar, Luna Protein. Di più...
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3279 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Elliptical - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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