Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2011
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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530 kcal
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Gras: 17,33g | Prot: 79,94g | Carb: 8,91g.
Colazione: Fat Free Cream Cheese, Isernios Chicken Breakfast Sausage, eggs. Pranzo: Cottage Cheese. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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