Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2016
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2537 kcal
|
Gras: 104,57g | Prot: 101,20g | Carb: 264,87g.
Colazione: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Кабачок, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Cena: Белое Столовое Вино, Виноград (Американского Типа), Яблоко, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Сыр Чеддер. Snacks/Altro: Коркунов Конфета, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Капучино, Яблоко. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|