Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2016
|
104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 60,09g | Prot: 77,90g | Carb: 199,77g.
Colazione: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром, Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Макароны по Флотски. Pranzo: Простые Пельмени, Ржаной Хлеб, Борщ с Фасолью. Cena: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яблоко, Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
|
|
3582 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|