Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2016
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2022 kcal
|
Gras: 74,30g | Prot: 68,13g | Carb: 261,27g.
Colazione: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Pranzo: Optimel Jogurt Truskawkowy, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne. Snacks/Altro: Campina Yomild Limonka, Magnetic Czekolada Mleczna. Di più...
|
|
2520 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fleurianna
|