|
Один и тот же вес уже пятый день. Мне что для поддержания нужно 1300-1500 калорий?! Спорт то ведь тоже в моей жизни присутствует! 2 раза в неделю силовые с тренером. После по часу кардио. По утрам через день делаю зарядку по P4P + Планка. Ещё ,смешно конечно, но купила пояс-массажер - для проблемных зон. Пользуюсь 2-й день. Но так нравится этот массаж. Особенно на ягодицы. Попа потом прям горит) И мышечная боль после тренировок проходит очень быстро.
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 43,64g | Prot: 92,24g | Carb: 177,40g.
Colazione: Золотой Петушок Лазанья Четыре Сыра. Pranzo: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Cena: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Snacks/Altro: Конфаэль Шоколад Горький, Яблоко, Апельсин. Di più...
|
|
2358 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Sauna - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Подскажите пожалуйста, какой пояс купили?
26 mar 16 da utente: Web_Лиса
|
Пояс для похудения, электрический "ТОНУС", BRADEX. Чуть дороже 1000 руб в Карусели мне обошелся.
26 mar 16 da utente: Kate_Fantasy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kate_Fantasy
|