|
Шея 40 плечи 134 пояс 110 таз 111 бедро 66 икры 42 бицепс 37
|
104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1258 kcal
|
Gras: 50,31g | Prot: 30,71g | Carb: 61,91g.
Colazione: Жареная Картошка, Сосиски Молочные, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Водка, Водка (45 Градусов), Жареная Рыба (в Панировке), Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом. Di più...
|
|
3473 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|