Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2016
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3272 kcal
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Gras: 105,99g | Prot: 209,78g | Carb: 375,69g.
Colazione: Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Banany, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko na Twardo, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), MK Tuńczyk w Oleju Roślinnym. Cena: Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Makrela Wędzona, Sernik, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Olej Lniany, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Pestki Dyni. Di più...
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3586 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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