Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2016
|
140,5 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 56,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 67,98g | Prot: 48,38g | Carb: 161,71g.
Colazione: Regular Coffee, Regular Coffee, Archer Farms Glazed Apple Fritters. Pranzo: Sam's Choice Indulgent Trail Mix (Package). Cena: Lay's Wavy Hickory Barbecue Potato Chips, Lay's Wavy Hickory Barbecue Potato Chips, Classic Yellow Mustard, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup, American Cheese Slice, Hamburger Bun, Sliced Tomatoes (3 Slices), Hamburger Dill Chips Pickles, Hamburger Dill Chips Pickles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ketchup, Sweet Onions, Lettuce. Di più...
|
|
5363 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bconley258
|