Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 41,22g | Prot: 152,97g | Carb: 93,41g.
Colazione: Запеканка куриная 27.3.16, Песочное Печенье, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Pranzo: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная. Cena: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|