Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2199 kcal
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Gras: 112,44g | Prot: 100,73g | Carb: 197,93g.
Colazione: Вкусный День Ряженка 2,5%, Молоко, Толченка. Pranzo: Пепси Пепси, Жареная Картошка с Грибами, Борщ с Фасолью, Ржаной Хлеб. Cena: Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные. Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. Di più...
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3527 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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