Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2011
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94,3 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 15,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1087 kcal
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Gras: 52,59g | Prot: 120,02g | Carb: 34,21g.
Pranzo: Black Label Maple Bacon, Thomas' Bagel Thins, Mesquite Chicken Breast. Cena: Hot Turkey Sausage (Smoked), Beef Steak. Di più...
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3690 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 22,2 kg a Settimana
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