Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3563 kcal
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Gras: 101,02g | Prot: 161,98g | Carb: 457,89g.
Colazione: Evox 5XL Muscle Meal, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Jungle Oats, Selati Golden Brown Sugar. Pranzo: Maggi 2 Minute Noodles, Selati Golden Brown Sugar, Chicken Meat, Lean Minced Beef, Gem Squash. Cena: Tastic Basmati Rice. Snacks/Altro: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lay's Lightly Salted, Selati Golden Brown Sugar, Rama Original Margarine, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Cheddar Cheese, Evox 5XL Muscle Meal. Di più...
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3436 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yanie1982
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