Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 78,69g | Prot: 182,43g | Carb: 268,09g.
Colazione: Kasza Jaglana, Miód, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Cynamon, Migdały, Wiórki Kokosowe, Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka. Cena: Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Sernik, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana Krojona, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olej Lniany, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 40 minuti, kulturystyka - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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