Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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851 kcal
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Gras: 17,53g | Prot: 127,23g | Carb: 40,76g.
Colazione: Mixed Salad Greens, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Roma Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Skinless Chicken Breast. Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. Cena: Market Pantry Swai White Fish Fillets, Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli Florets. Snacks/Altro: Hunt's Sugar Free Caramel Pudding Snack Pack. Di più...
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3658 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Rastrellare - 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 23 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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