Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2016
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 87,22g | Prot: 113,31g | Carb: 280,37g.
Colazione: Canditi Słonecznik Łuskany, Goody Vitte z Rodzynkami i Jabłkami, Bieluch Jogurt Naturalny. Pranzo: Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Jajko Sadzone, Mleko z 2% Tłuszczu. Snacks/Altro: Pomarańcze, Kupiec Wafel Ryżowy, Jabłko. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 49 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di watomi
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