Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2016
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
940 kcal
|
Gras: 38,27g | Prot: 58,00g | Carb: 92,33g.
Colazione: Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Cena: Био Баланс Био Йогурт Чернослив, Васькино Счастье Творог 5%. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Addominali - 6 minuti, Cross Training - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arzhanceva
|