Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 54,04g | Prot: 101,92g | Carb: 179,87g.
Colazione: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Уха из Семги, Зеленое Яблоко, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яичница. Cena: Шампиньоны Тушеные, Ржаной Хлеб, Уха из Семги. Snacks/Altro: Ржаной Хлеб, Шампиньоны Тушеные, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. Di più...
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4903 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Giardinaggio - 4 ore, Stare seduti - 1 ora, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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