Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2016
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 31,62g | Prot: 57,57g | Carb: 185,38g.
Colazione: Aldor Ener Life Energy Drink. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Cena: White Bread, Cheese, Fish Chowder, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Altro: Beef Tongue, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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