Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2016
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2544 kcal
|
Gras: 74,31g | Prot: 197,95g | Carb: 279,33g.
Colazione: Otręby Owsiane, Cynamon, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Candia Mleko bez Laktozy. Pranzo: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Jajko na Twardo. Cena: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Ser Szwajcarski, Wędzony Łosoś. Di più...
|
|
2655 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, kulturystyka - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|