Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2016
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 52,15g | Prot: 101,63g | Carb: 212,65g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Простой Йогурт, Борщ, Ржаной Хлеб. Cena: Гречка с Мясом, Протеиновый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб. Di più...
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3647 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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