Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2016
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 32,73g | Prot: 147,72g | Carb: 117,82g.
Colazione: Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon. Pranzo: Great Value Meatball Marinara Sub. Cena: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jones Canadian Bacon. Snacks/Altro: Water, Dymatize Nutrition Elite 100% whey protein -snickerdoodle, Water, Water, Purely Inspired Organic Protein, Water. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 29 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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