Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2016
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1082 kcal
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Gras: 45,36g | Prot: 75,91g | Carb: 93,78g.
Colazione: Café Colado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Paseo Galletitas con Salvado. Pranzo: Pollo a la Parrilla (sin Comer la Piel), Bimbo Grisines de Salvado, Estofado de Verduras (sin Carne), Huevo Cocido. Cena: Huevo Cocido, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Remolachas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Altro: Queso Cremoso, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras, Mate. Di più...
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3058 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di belkiscardozo
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