Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2016
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2422 kcal
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Gras: 92,39g | Prot: 150,60g | Carb: 225,70g.
Colazione: Rivercote Tostas de Sésamo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Mel, Morangos, farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Perna de Frango. Snacks/Altro: Mel, Morangos, Óleo de Sésamo, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Mimosa Leite Meio Gordo, Dovo Clara de Ovo, Cimarron Coco Ralado, Salutem Farelo de Aveia, Próvida Farinha de Amêndoa, Ceifeira Farinha de Arroz, Área Viva Pevides de Abóbora, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Banana, Maçã. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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