Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2016
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3300 kcal
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Gras: 102,63g | Prot: 186,02g | Carb: 413,79g.
Colazione: Candia Mleko bez Laktozy, Cynamon, Banany, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Płatki Jaglane. Pranzo: Jajko na Twardo, Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka. Cena: Jajko (Całe), Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Jajko (Całe). Snacks/Altro: Makrela Wędzona, Chleb Żytni, Pestki Dyni, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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