Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 78,01g | Prot: 83,82g | Carb: 394,38g.
Colazione: ВкусВилл Шелковица с Памира, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Морковь, Bio Max Био-Кефир 2,5%. Cena: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Каравай Полоска Песочная со Сгущенкой, Каравай Сдоба "Наслаждение" с Вишней. Snacks/Altro: Рот Фронт Вафли Коровка, Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко. Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|