Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1007 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 69,68g | Carb: 107,32g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Pranzo: Курица Вареная, Каждый День Лечо, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Cena: Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Altro: Ашан Ананас Сушеный Язычки, Мандарин, Грейпфрут. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Addominali - 2 minuti, Cross Training - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arzhanceva
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