Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1220 kcal
|
Gras: 40,76g | Prot: 59,49g | Carb: 154,00g.
Colazione: Płatki Quinoa, Truskawki, Kiwi, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Biedronka Mleko 0.5%. Cena: Światowid Ser Cheddar, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Cebule, Mlekovita Masło Polskie o Zmniejszonej Zawartości Tłuszczu 60%, Italiamo Spaghetti Tricolore, Italiamo Małże w Zalewie. Snacks/Altro: Pudliszki Ketchup Pikantny, Hellmanns Majonez Babuni, Morliny Polędwica z Indyka, Krakus Ogórki Konserwowe, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Chleb Biały, Marwit Surowy Sok Jabłkowy, Viva Natura Świeży Sok Marchewkowy, Piotr i Paweł Sok z Czerwonych Buraków. Di più...
|
|
2101 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smakosz123
|