Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
|
68 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 79,79g | Prot: 88,12g | Carb: 187,67g.
Colazione: Избенка Сыр Адыгейский, Good Food Чернослив, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Избенка Творог 4,5%, Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Жареная Картошка. Cena: Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя", Творог 5%. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Халва с Какао, Куриные Грудки (Жареные). Di più...
|
|
2656 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Akula1978
|