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f 24.4 w 56.4 M 36.2
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 48,80g | Carb: 185,58g.
Colazione: Kawa z Mlekiem, Sottile Gusto Pesto Zielone, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory, Jajko na Miękko. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Pilos Kefir 1,5%, Sernik. Cena: Pizza z Serem i Warzywami. Snacks/Altro: Jabłko, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Duc De Coeur Mus z Prowansalskich Fig, Pilos Kefir 1,5%, Jabłko. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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