Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2016
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 88,35g | Prot: 82,20g | Carb: 5,00g.
Colazione: Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Farmland Foods Lower Sodium Bacon. Pranzo: Claussen Dill Pickle Spears, Klement's Smoked Polska Kielbasa. Cena: Pork Neck Bones, SeaPak Wild Alaskan Salmon Burger. Snacks/Altro: Bel Gioioso Marscapone. Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di NakishaF
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