Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
|
97,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4127 kcal
|
Gras: 157,03g | Prot: 176,59g | Carb: 493,96g.
Colazione: Evox 5XL Muscle Meal, Rama Original Margarine, Huletts White Sugar, Selati Golden Brown Sugar, Jungle Oats. Pranzo: Simply Asia Vegetarian Green Curry, Simply Asia Thai Fried Rice, Selati Golden Brown Sugar. Cena: Beef Steak, Spaghetti. Snacks/Altro: White Cake (with Coconut Icing), Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Fritos Barbecue Flavour, Lay's Lightly Salted, Safari Luxury Raw Mix - Nut & Fruit, Energade Sport Jellies, Evox 5XL Muscle Meal. Di più...
|
|
3446 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yanie1982
|