|
Böyle olacağı belliydi zaten 1 hafta boşa gitti üstüne bir de kilo aldım 70,2 den 71,9 oldu kredileri de tükettim yine tekrar başlayacağım diyete. Herkese başarılar...
|
71,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 64,93g | Prot: 116,72g | Carb: 140,19g.
Colazione: Armut, Yeşil Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Pranzo: Çılbır, Elma. Cena: Turşu, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran, Çay (Demlenmiş), Kokoreç, Fındık, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su, Su. Di più...
|
|
1877 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 22 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore e 52 minuti. Di più...
|
peso stabile
|