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80.900
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1044 kcal
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Gras: 37,82g | Prot: 58,82g | Carb: 123,95g.
Colazione: Sucuklu Yumurta, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çökelek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. Pranzo: Elma. Cena: Tadım Beyaz Leblebi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İskender Kebap. Snacks/Altro: Badem, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Limonlu Su. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Desteğiniz için sagolun umarım başarılı oluruz
04 apr 16 da utente: oguz poyraz
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Umarim hayatımda ilk defa diyet yapıyorum inşallah basaricam😊
05 apr 16 da utente: azimli_kiz
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Storia del Peso di azimli_kiz
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