Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 54,92g | Prot: 81,43g | Carb: 149,24g.
Colazione: Croissant, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Café Expresso, Galão, Maçãs, Banana. Pranzo: Café Expresso, Arroz de Polvo, Pingo Doce Queijo Fresco. Cena: Soufflé de Espinafres, Canja de Galinha. Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 56 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel Sequeira Aço
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